Niveau 2B - Thème 3 - Module 3

Stratégie nutritionnelle dans le cadre d'une épreuve sportive

Présentation 

Résumé  

ette formation délivrée par Anthony Berthou va vous permettre de maîtriser les stratégies nutritionnelles pour optimiser les performances dans le cadre d’une épreuve sportive sur la base des données scientifiques récentes.
La formation est organisée en 5 parties :

• La première est destinée à la stratégie nutritionnelle la semaine précédant l’épreuve.

• La seconde à l’alimentation le jour J avant l’épreuve.

• La troisième à la stratégie nutritionnelle pendant l’épreuve.

• La quatrième à la récupération.

• La cinquième présente les différentes stratégies nutritionnelles en pratique, selon le type d’activités : course sur route, trail, ultra-trail, triathlon, Ironman, cyclisme, sports collectifs, tournois, sports à catégories de poids, etc.).

Public concerné  

Cette formation s’adresse à tous les publics : particuliers, professionnels de santé, de l’alimentation et du sport.

Prérequis  

Aucun 

Objectifs pédagogiques 

1. Mener une stratégie nutritionnelle de préparation à une épreuve sportive

• Présentation de la stratégie nutritionnelle au cours de la semaine précédant l'épreuve

• Présentation de la stratégie nutritionnelle le jour de l'épreuve

• Présentation de la stratégie nutritionnelle pendant l'effort

• Présentation de la stratégie nutritionnelle en récupération

2. Adapter les recommandations nutritionnelles en fonction du type d'épreuve sportive et les sensibilités digestives.

• Présentation du régime d'épargne intestinal.

• Présentation du régime pauvre en FODMAP

• Adaptation des différentes recommandations nutritionnelles selon le type de pratique sportive

3. Etablir des protocoles pratiques en fonction des différentes disciplines

• 10 km

• Semi-marathon

• Marathon

• Trail

• Ultra-trail

• Triathlon

• Ironman

• Cyclisme

• Sports collectifs 

• Tournois

• Sports à catégorie de poids

  Programme détaillé 

Informations pratiques

Retrouvez tous les renseignements liés à la formation en téléchargeant la fiche pédagogique ci-dessous.

Accès à votre espace personnel dans la plateforme e-learning 
Après la signature de la convention et la validation de votre inscription au module de formation., vous recevrez un mail vous précisant vos identifiants de connexion (vérifiez vos SPAM si besoin).   

Contenu 

• 8 h vidéos avec supports de cours disponibles sur la plateforme : 8 h de visionnage. Il est recommandé un temps de travail personnel complémentaire de 8 h et de planifier des plages horaires dans votre agenda.
• 1 classe virtuelle le 08 octobre 2024 pour poser vos questions relatives au contenu du module, en direct avec Anthony Berthou (en cas d’achat du module en dehors de la période définie, vous avez accès aux questions en replay) : 45 min.
• Un forum pour échanger entre participants.

Durée d’accès au e-learning 
1 an à compter de la validation de la convention.

Matériel nécessaire 

• Connexion internet stable
• Ordinateur ou tablette connectée à internet
• Écran avec système audio et caméra 

CURSUS COMPLET

84 modules

8 990€