Cette formation délivrée par Anthony Berthou va vous permettre de maîtriser les fondamentaux de la nutrition sportive pour proposer des conseils nutritionnels conciliant santé et performances validés par la littérature scientifique récente.
Vous apprendrez dans un premier temps en quoi l’activité physique est bénéfique pour la santé, les fondamentaux du métabolisme à l’effort et comment recommander des conseils alimentaires selon le type d’effort, les horaires d’entraînements et les objectifs (reprises d’activité, amincissement, etc.).
Grâce au second module, vous découvrirez les stratégies nutritionnelles les plus récentes pour optimiser les performances dans le cadre des sports d’endurance : périodisation nutritionnelle, alimentation cétogène, gestion de la fenêtre métabolique, etc.
Vous apprendrez dans le troisième module à mettre en place des programmes nutritionnels adaptés à chaque type d’épreuve sportive (endurance, ultra-endurance, sports collectifs, sports de force, etc.), comment optimiser l’hydratation sans risques et comment favoriser la récupération.
Le quatrième module vous permettra de maîtriser les stratégies nutritionnelles pour favoriser la prise de masse musculaire dans le respect de la santé des athlètes.
Vous saurez définir des protocoles nutritionnels de prévention et d’accompagnement des principaux troubles liés à la pratique sportif (RED-S, blessures, tendinopathies, fragilité immunitaire, surentraînement, etc.) grâce au cinquième module.
Dans le sixième et dernier module, vous maîtriserez les fondamentaux de la micronutrition sportive. Vous apprendrez à identifier les intérêts et limites scientifiques des principaux micronutriments et ergogènes, à évaluer les critères de choix pour optimiser la biodisponibilité en toute sécurité et définir des protocoles micronutritionnels personnalisés.
Tarif : 1 490€
Module 1 - Introduction générale à la micronutrition
Tarifs : 297€
Module 2 - Supplémentation des principaux minéraux
Tarifs : 297€
Module 3 - Supplémentation vitaminique
Tarifs : 297€
Module 4 - Supplémentation et sphère digestive et sphère digestive
Tarifs : 297€
Module 5 - Supplémentation et régulation oxydative régulation
Tarifs : 297€
Module 6 - Supplémentation en acides gras, acides aminés fonctionnels et peptides
Tarifs : 297€
Nutritionniste et Fondateur de la Nutrition Positive
Docteur en biologie Spécialisée en nutrition
Docteur en pharmacie
Spécialisée en nutrition
Coach sportif
Spécialisé en nutrition