Vous apprendrez dans un premier temps en quoi l’activité physique est bénéfique pour la santé, les fondamentaux du métabolisme à l’effort et comment recommander des conseils alimentaires selon le type d’effort, les horaires d’entraînements et les objectifs (reprises d’activité, amincissement, etc.).

Grâce au second module, vous découvrirez les stratégies nutritionnelles les plus récentes pour optimiser les performances dans le cadre des sports d’endurance : périodisation nutritionnelle, alimentation cétogène, gestion de la fenêtre métabolique, etc.

Vous apprendrez dans le troisième module à mettre en place des programmes nutritionnels adaptés à chaque type d’épreuve sportive (endurance, ultra-endurance, sports collectifs, sports de force, etc.), comment optimiser l’hydratation sans risques et comment favoriser la récupération.

Le quatrième module vous permettra de maîtriser les stratégies nutritionnelles pour favoriser la prise de masse musculaire dans le respect de la santé des athlètes.

Vous saurez définir des protocoles nutritionnels de prévention et d’accompagnement des principaux troubles liés à la pratique sportif (RED-S, blessures, tendinopathies, fragilité immunitaire, surentraînement, etc.) grâce au cinquième module.

Dans le sixième et dernier module, vous maîtriserez les fondamentaux de la micronutrition sportive. Vous apprendrez à identifier les intérêts et limites scientifiques des principaux micronutriments et ergogènes, à évaluer les critères de choix pour optimiser la biodisponibilité en toute sécurité et définir des protocoles micronutritionnels personnalisés.